• Grâce à une session personnalisée, initiez-vous à des techniques simples et efficaces pour éliminer les tensions physiques et mentales rapidement, même dans les activités du quotidien !
• Cet atelier pratique et ludique vous permet d’expérimenter par vous-même comment se régénérer et se re-dynamiser efficacement, par des techniques de respiration antistress et des exercices relaxants simplifiés, applicables en toutes situations : assis, debout, en entreprise …
• Ces exercices proviennent de méthodes éprouvées telles que celles de la Sophrologie, Schultz, Jacobson, Trager, automassages, cohérence cardiaque
• Sessions individuelles ou en groupe de 30 à 90 minutes, sur RDV, animées par un sophrologue agréé par la Société Française de Prévention e de Gestion du Stress.